■材料（小鉢に２人分）
鶏ささみ肉 １２０ｇ（２本）
酒 大さじ１弱
梅干し １個
ヨーグルト（プレーン）大さじ２
納豆 １パック（４５ｇ）
納豆のタレ １袋（添付）
Ａ
┌白炒り胡麻 適量
│刻み海苔 適量
└小葱の小口切り 適量
■作り方
１、梅干しは包丁で細かくたたき、ヨーグルトと納豆と納豆のタレとともによく混ぜ合わせる。
２、鶏ささみ肉は酒をふってレンジに３分かけ、粗熱がとれたら手で裂く。
３、２を１で和え、器に盛り、Ａの薬味を散らしてできあがり。
■コメント
梅干しとヨーグルトを合わせてマイルドさ＆コクアップ！納豆でネバネバヘルシーです（＊´∀｀＊b）
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